A Secret Weapon For ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ

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जब आपके ऑफिस का तनाव आपके घर तक पहुंचने लगे, तो समझ जाइए कि आपको ऑफिस के कारण अत्यधिक तनाव हो रहा है, जो आपकी लाइफ को प्रभावित कर रहा है. अपनी लाइफ को ऑफिस के तनाव से बचाने के लिए आप इन टिप्स को अपना सकते हैं.

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कुछ देर इस स्थिति में बनें रहने के बाद सामान्य पोज में आ जाएं।

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अधिकतर लोग अपना ज्यादातर वक्त नौकरी करते हुए बिताते हैं, जिससे तनाव तो बढ़ता ही है, साथ ही सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है. अस्वस्थ जीवनशैली आपके लिए हानिकारक और खतरनाक साबित हो सकती हैं.

ऑफिस एक ऐसी जगह है, जहां लोग अपना ज्यादातर समय बिताते हैं. घंटों तक डेस्क पर बैठे रहने से लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है.

सांस को पेट में खींचते हुए हाथों और शरीर के उपरी भाग को स्ट्रेच करें। 

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